Blog o psychoterapii

10 zasad udanego związku

Napisane przez Dan Wile, PhD dnia 9/8/10 - 12:02 PM

1. Nigdy nie idź do łóżka wściekły.
(Przez całą noc krzycz na partnera. Po tym, co Ci zrobił, nie zasługuje na to, aby się wyspać.)

2. Nie wcinaj się, kiedy twój partner opowiada dowcip.
(Chyba, że naprawdę potrafisz go lepiej opowiedzieć.)

3. Podczas kłótni, wycofaj się, aby ochłonąć.
(To da Ci czas, aby powrócić do niej zregenerowany i pełen nowych, druzgoczących argumentów).

4. Nigdy nie przerywaj partnerowi.
(Potrzebujesz wszystkich faktów, aby wykazać mu, jak bardzo się myli.)

5. Nie czytaj w myślach.
(Twój partner może myśleć o czymś, czego nie chcesz wiedzieć).

6. Podczas kłótni, nie wyciągaj wszystich przewinień z przeszłości.
(Miej kilka w rezerwie, aby nie zostać bez niczego,
kiedy Twój parnter będzie miał na Ciebie jeszcze kilka haków).

7. Powtarzaj na głos to, co powiedział partner.
(Pozwól mu zobaczyć, jak bardzo nieracjonalnie to brzmi.)

8. Mów o sobie, nie o partnerze.
(Chyba, że komentarz na temat partnera jest wystarczającą puentą.)

9. Nie podnoś głosu.
(O wiele lepszy efekt uzyskasz mówiąc szeptem przez zaciśnięte zęby.)

10. Zaakceptuj partnera takim, jakim jest.

(Nie możemy zmieniać innych – tylko siebie.
Więc nie próbuj, chyba że są rzeczy naprawdę nieakceptowalne.
Najlepiej – zrób listę. )

Wpis umieszczony w kategorii: Sztuka psychoterapii

Powrót na górę strony Back to Top

Blog o psychoterapii

10 zasad udanego związku

Informacje dla Ciebie

O firmie

Regulamin